Quelle quantité d’eau pour bébé en complément du lait ?

Au cours de la première année, le lait – qu’il s’agisse d’allaitement ou de biberon – reste la principale source de nutrition et d’hydratation pour votre bébé. Il n’est donc pas nécessaire de proposer d’autres boissons dès le début. C’est avec l’introduction des aliments solides que de petites quantités d’eau peuvent être ajoutées.

À partir de quand proposer de l’eau ?

Vers l’âge de 6 mois, vous pouvez commencer à offrir quelques gorgées d’eau, par exemple pendant ou après les repas. Cela aide votre bébé à s’habituer à boire autrement et accompagne la transition vers une alimentation plus variée.

Quelle quantité d’eau entre 6 et 12 mois ?

Entre 6 et 12 mois, les bébés boivent en moyenne entre 100 et 300 ml d’eau par jour, en complément du lait. Il s’agit d’une indication qui peut varier selon les besoins.

Par temps chaud, lors de journées plus actives ou si votre bébé mange davantage d’aliments solides, ses besoins en eau peuvent légèrement augmenter.

Après 1 an : une évolution des besoins

Après le premier anniversaire, l’équilibre change. Votre enfant tire davantage de nutriments des aliments solides et a besoin d’environ un litre de liquide par jour. Cela correspond à environ cinq à sept gobelets par jour, lait compris.

Observer les besoins de votre bébé

Les signaux de votre bébé restent le meilleur indicateur. Une bouche sèche, des urines plus foncées ou moins fréquentes peuvent indiquer un besoin accru en hydratation.

Proposez de l’eau de manière douce et progressive. Il n’est pas nécessaire de grandes quantités d’un coup. De petites gorgées réparties sur la journée suffisent.

En observant le rythme et les besoins de votre bébé, vous trouverez naturellement l’équilibre qui lui convient.